床上瘦身运动图解

瘦身必备:九个睡前排毒瑜伽动作图解

坐在床上,将两腿合拢,挺直,挺直的同时,你会觉得腰部挺不直,还是尽量打直,下压作万岁状,用你的脸部靠近小腿,缺乏锻炼的人会觉得这套动作很辛苦,长期下来就适应...

搜狐时尚频道

早起十分钟 床上6个动作超瘦身

科学研究表明,最有效的减肥时间是在早上,其实不如早起个十几分钟,充分利用好,做一些小动作就可以帮你减肥瘦身。 减肥小动作1:床上翻翻身 什么运动能减肥呢?其实...

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简单床上减肥动作 躺着塑造修长美腿(图)

利用毛巾就可以矫正骨关节的位置,从而拥有紧致曲线,赶紧跟着图示来做这套美腿减肥动作吧。 把毛巾放在肚脐的正下方,脚背绷直,手臂贴于体侧手掌心贴住床面。 将...

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懒人在床上就可以减肥的6个动作

动作一:跪姿背部拉伸1分钟。臀部坐在后跟上,双手向前伸,身体自然而放松的向前趴下。动作二:猫式伸展1分钟。俯撑在床上,双手和双膝着地,拱起上背部,低头,放松...

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床上瑜伽减肥动作

瑜伽能有很好的减肥纤体的功效,今天推荐给大家床上瑜伽减肥动作。... 很多MM没有太多的时间做运动,想要减肥,不运动怎么行呢,别怕,今天的床上瑜伽减肥动作,太适合时...

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